За да се избегнат настинки и грип во овој преоден период, важно е да го зајакнете вашиот имунитет. Препорачливо е да се започне утрото со пијалок од куркума бидејќи е исклучително здрава и хранлива и има силни антиоксидативни својства.
Рецепт за зајакнување на имунитетот
Состојки:
Лажица куркума
Половина лимон
Лажичка мед
Лажичка масло од кокос
Цимет
Загрејте шољичка вода, но не и да зоврие или премногу топла. Додадете лажичка куркума, половина сок од лимон, лажичка мед, лажичка масло од кокос и добро измешајте. Додадете цимет по желба.
Куркумата ќе биде на дното на чашата, па мешајте ја водата додека ја пиете за да се искористите целата предност на оваа супер намирница.
