Сите досега знаеме, дека строгото ограничување на внес на калории, не е нејдобриот пат до тело од соништата. Наместо тоа, секогаш бирајте намирници за своето тело кои ќе ви помогнат во согорувањето на маснотиите и мастите од ткивото. Кои се тие намирници кои ги редуцираат запаленијата, ја намалуваат гладта и подолго ве држат сити. Нутриционистите се согласија дека токму овие намирници се најдобрите (и најлошите) за губиток на килограми!
Најдобри намирници:
- лосос
- авокадо
- јајца
- кафен ориз
- брокула
- јаболки
Најлоши намирници
- купување на готови салати
- “FAT-FREE” и “нискокалорични” намирници
- леб и путер
