Новата година започна, а добро е познато дека во јануари повеќето од нас одлучуваат да ги сменат навиките, да започнеме здрав начин на живот, урамнотежена исхрана, вежбање… Со самото тоа, многу луѓе се одлучуваат за диета и губење килограми.
Диетата понекогаш знае да биде многу напорна. Најголемиот непријател на диетата е гладот. Гладни, дури и кога сте на диета, никогаш не треба да бидете затоа што не е здраво. Затоа ви нудиме три начини како да го избегнете гладот кога сте на диета.
1. Кофеин
Кафето е одлично решение за гладот бидејќи е познато дека кофеинот го спречува гладот.
2. Сoн
Спиењето е многу важен елемент за губење на тежината, затоа спијте минимум 7 часа.
3. Зеленчук
Зеленчукот е нискокалорична храна, но е голем во волумен, па ќе ве држи сити и нема да внесувате многу калории.
