Започнувањето со вежбање најчесто се поврзува со желбата за слабеење, но треба да се нагласи дека вежбањето е нешто што треба да се практикува без оглед на бројките што ги покажува вагата. Имено, покрај тоа што ќе изгледате подобро, вежбањето ве тера да ги знаете промените за нашето тело, па не заборавајте да размислите да го направите составен дел од вашата дневна рутина!
Во денешниот бурен свет, не е невообичаено да немаме доволно време да се посветиме на себе си. Една од најчестите причини зошто не вежбаме е недостатокот на време или неможноста да одиме во теретана, но затоа постојат одлични тренинзи што можете да ги правите дома. Пократките програми се многу интензивни и најверојатно на почетокот ќе ви биде тешко да го следите темпото, но наскоро вашето тело ќе влезе во ритам и ќе го одработите тренингот лесно. Овој пат пронајдовме еден тренинг што трае само 15 минути и докажано дава одлични резултати, затоа ви предлагаме да одвоите малку време денес и да направите нешто добро за себе. Секако, покрај вежбањето, важна е и исхраната, како и движењето во текот на остатокот од денот. Значи, ако имате работа каде претежно седите, не заборавајте да прошетате навечер или да трчате . Тогаш можете да бидете сигурни дека ќе имате одлични позитивни резултати и дека тие ќе бидат видливи најпрво многу брзо и ќе послужат како голема мотивација за иднината.
