Главното прашање е – колку вода треба да пиеме во денот?
Човчкото тело е составено од 80% вода. Преку спортот и разните напорни активности секојдневно губиме и до 500 мл, односно половина литар течност. Сем тоа, другите физички процеси исто така ја намалауваат рамнотежата и количината на водата во нашето тело. Се на се, на дневна база губиме околу 2 литри вода. Логично, мораме да ја надоместиме, но колку литри вода според тежината?
