Smoothie се користи и за регулирање на тежината како замена за оброк, кој можеме брзо и лесно да го подготвиме дома.
Тајната е во тоа да количината на овошје и зеленчук од кој е подготвен, изобилува со витамини, минерали и влакна кои набабруваат и не држат сити со часови.
Повелете еден
Состојки:
1 круша
100 мл бадемово млеко
2 парчиња црно чоколадо
2 лажици овесни снегулки
3 лажици кокосово брашно
1 лажичка путер од кикирики
Измешајте ги сите состојки во блендер, па потоа претурете во сад и консумирајте секое утро како замена за појадок
