Една позната поговорка вели вака; Секоја минута која ја трошиме во љутење, губиме 60 секунди среќа. Затоа драги наши читатели ви препорачуваме повеќе да го минувате своето време во атмосфера исполнета со љубов а помалку во љутење. Еве неколку корисни совети како да го сторите тоа!
- Променете ја својата животна филозофија.
Една научна судија која била истражувана на познатиот универзитет на Харвард покажала бројни корелации помеѓу оптимизмот односно песимизмот и здраствените тегоби. Луќето кои се исклучително песимистички располочени имаат повеќе шанси да заболат од хипертензија како и од срцеви заболувања. За разлика од нив оптимистичните луѓе имаат понизок крвен притисок како и посилен имунитет а со тоа и се помалку подложни на повеќе заболувања.
2. Фокусирајте се на доживувањата а не на материјалните добра
Според разните истражувања се дошло до заклучок дека луѓето кои повеќе се фокусирани на сопствените убави емотивни доживувања се по среќни во животот. Преголемата желба за поседување што повеќе материјални добра не води само во поголем стрес иако некогаш се мисли спротвното дека тие ќе не направат по среќни. Напротив!!
3. Дружете се
Со што по актива дружба се поголеми се шансите да се подмладите. Според бројните истражувања силната социјална поддршка влијае на нашите хромозоми, поточно ситните делови на нашата ДНК кои се одговорни за стареење. Стручњаците сметатт дека поддршката од пријателите е од огромно значење баш поради горе споменатиот факт.
4. Работете помалку
Светското научно истражување во врка со среќата и благосостојбата вели дека во Данка луѓето се најсреќни и најзадоволни. Тоа се должи на фактот дека тие всушност прават одличен баланс помеѓу работат и забавата,кое што многу влијае на благосостојбата на луѓето. Едноставо речено тие не претеруваат со работата. Во Данска една просечна недела трае 33 работни часа.
