meditation-609235-1280

Доколку секој ден ви е хаотичен, како да се трчале маратон, бркате некои термини, ве чекаат други…., време е да застанете и направите мала промена во вашиот живот. Списокот на задачите кој постојано расте ве прави вон контрола, го зголемува стресот и ја намалува севкупната продуктивност на работа. Но, постои начин да го доведете вашиот живот во рамнотежа, како? со 10 минутна медитација.

Сега, пред да кажете било што и да го отфлите нашиот хокус – покус предлог, ќе ви ги претставиме овие научни докази.

Според Headspace, истражувањето кое е резултат на 163 различни студии, сугерираат дека добрата медитација води кон – позитивно влијание на смалување на тешкотиите, стресот и депресијата.

Поранешниот будистички  основач на Headspace Andy  Puddicombeall вели, дека се што ви треба е 10 минути дневно да поминете во медитација без мисли во главата – не е потребна медитација со темијан или да сте во некоја непријатна позиција за вас.

balance-405513-1280

  1. Заборавете ја несоницата
  2. Решете се од непотребниот стрес и мачнини
  3. Со медитација смалете го ризикот од кардиоваскуларните болести
  4. Намалете го интензитетот на болка која често ја имате
  5. Очекувајте подобрување на односите со партнерот, семејството и пријателите.
  6. Зголемете ја вашата продуктивност
СПОДЕЛИ
Претходна објаваЛуксузно зимско одмаралиште
Следна објаваМакедонија од 1912 година во фотографскиот проект “The Archives of the Planet” на Albert Kahn!
Пилотот кој раководи со летот кој ја открива креативната страна на животот е вечен поддржувач на широката палета уметности, со хиперактивен печат. Без ефект на изненадување поради уметничкиот допир од мали нозе и израснувањето во семејна атмосфера на вистински уметници прават од него модерен боем, шармантен екцентрик, вистински гурман, патувач и трагач по креативитет низ секој агол на планетата. Затекнат во маркетингот и односите со јавност, не успева да се оддели од креативниот максимум во секоја сфера на живеењето.

НЕМА КОМЕНТАРИ

ОСТАВЕТЕ ОДГОВОР